こんにちはプウ．です。

からだがさびるって知ってましたか？

活性酸素によるからだのさび。

これがいわゆる酸化と呼ばれるものなですが、

これがとてもやっかいで、老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や

動脈硬化、生活習慣病、免疫脳低下など、怖い言葉の代表格の

原因となっているんです。

この原因でもある活性酸素は加齢によっても増える

と言われてますが、ストレス、タバコ、食品添加物、

紫外線などにより増えることもわかっています。

こんな当たり前の身近な日常が活性酸素が

増える要因になっているんです。

さびないからだにすることで、

老化や病気から遠ざかりましょう！

では、抗酸化作用のある食べ物３選をご紹介します。

積極的に摂って、からだを抗酸化し、老化予防、

エイジングケアをしましょう。

①自然界最強の抗酸化力　アスタキサンチンを多く含む「鮭」

　鮭に含まれるアスタキサンチンは熱にも強いので、

　生でも、焼いてもよしです！

②世界一栄養かの高い果物　高い抗酸化力をもつ「アボカド」

③強力な抗酸化作用　リコピン「トマト」

どれもスーパーで簡単に手に入るものばかりです！

さびないからだを手に入れて、

肌もからだもつるピカになりましょう